格闘技

確かに強くなりたいのなら筋トレは必須です！しかし、筋トレだけでは決して強くなれません。物騒な世の中ですので、いざという時に自分や家族を守れる強さがほしいと思うのは当然のことです。特に男性は、純粋に強さにあこがれることも多いと思います。 強く...

私は筋トレ歴１０年以上ですが、ここ数年ある事実を実感しております。 見た目マッチョになっても使えない筋肉では本当に約に立たないということです。 筋トレ初心者の頃はYoutubeなどで沢山のマッチョを見て、筋トレに励み増量をしてきました。 見...

私は、5年ほど前相当細身でした。会う人には大抵「細いね」と言われました。人によっては誉め言葉ととらえられるのでしょうが、私はあまり嬉しく思えませんでした。勿論、日本では細身の男の方が太っている男やマッチョよりも受けがいいとは思いますが、やは...

筋トレ初心者は、まず胸や腕や肩が大きくなることに憧れを抱く。そして慣れてくると背中や足の大きな筋肉を発達させることで体全体が大きくなることに魅力を感じ、筋トレにはまっていく。その後は、大円筋や大腰筋などのマニアックな筋肉を部位毎に鍛えていく...