3-1. 食事関係 酸化した植物油脂を避ける～実は一番重要です～
これ実は，一番重要です。今日本では，花粉症を始め，アレルギーが蔓延しています。片頭痛の人，食品アレルギーの人，にきびが多い人，なんとなくやる気が出ない人多いですね。多分筆頭の原因は酸化した植物油脂でしょう。むしろ一切やめて，効果が出ない人な...
2022-04
3-1. 食事関係 
4-1. 筋トレ 筋トレで威圧感を出せ
みなさん。筋トレしましょう。半端なやつは意味ないです。例えばテレビ見ながら腕立て伏せなんて意味ないです。やるなら自分を潰すつもりで限界超える気持ちで挑みましょう！この苦しみに耐え続けると自然と威圧感のある表情になっていきます。そして足から首...
4-2. 格闘技 素人と喧嘩慣れしている人の違い
喧嘩強いのってなんか憧れますよね。まあ頭の良い弁護士や医者などが社会的地位が高いのは確かで、喧嘩に強いヤンキーなんかは社会的には低く見られます。でも不思議なんですけど、社会的地位は低くても、日常生活では、喧嘩強い人ってなぜか一目置かれますし...
4-2. 格闘技 強い蹴りを身につけるために
みんなパンチは練習するのにキックはいまいちですよね。パンチは素人でもそれなりに形になりますが、キックとなると知識や柔軟性も求められ、難易度が格段に上がります。デメリットも多いですが、破壊力は圧倒的ですし、素人相手なら効果も抜群です。素人でも...