4-1. 筋トレ 自宅サンドバッグで強くなる！ダイエットになる！護身術が身につく！筋トレになる！
自宅サンドバッグはメリットだらけです。唯一のデメリットは場所を取ることのみ！男性のイメージが強いですが、最近はボクササイズも流行っており、女優などでもキックボクシングをやっている方って結構多いです。なんとなくのイメージですが、社会的地位の高...
4. 筋トレ・格闘技
4-1. 筋トレ 4-1. 筋トレ トレーニングジム不要！マッチョになりたいのか！？ダイエットなのか！？ジム通いの目的は！？自宅筋トレじゃだめなの！？
最近トレーニングジム増えましたよね。しかも月額７０００円とかで通ってる人多すぎです。私からしたらほとんどの人にとってムダ金ですし、時間ももったいないです。勉強やる気のない中学生の塾代くらい無駄です。結局ジム通ってたらなんとなく成果が出るんだ...
4-1. 筋トレ 戦いに強くなりたいなら筋トレだけでは不十分！武道か格闘技の習得が必須です！
確かに強くなりたいのなら筋トレは必須です！しかし、筋トレだけでは決して強くなれません。物騒な世の中ですので、いざという時に自分や家族を守れる強さがほしいと思うのは当然のことです。特に男性は、純粋に強さにあこがれることも多いと思います。強くな...
4-1. 筋トレ 筋トレ愛好者へ！使えない筋肉は意味がない！
私は筋トレ歴１０年以上ですが、ここ数年ある事実を実感しております。見た目マッチョになっても使えない筋肉では本当に約に立たないということです。筋トレ初心者の頃はYoutubeなどで沢山のマッチョを見て、筋トレに励み増量をしてきました。見た目も...
4-1. 筋トレ 筋トレ中級者に必ず訪れる停滞期！打破する方法を伝授！
筋トレをしていて、周りの知り合いに服を着ていても、マッチョなのが言われるようになれば中級者だと思います。筋トレを続ける多くの人は、この辺で筋肉の成長が止まり、惰性で筋トレを続けるか、やめて細くなってしまいます。私も多くの筋トレユーザーを見て...
4-1. 筋トレ 筋トレ種目紹介 ①スクワット
スクワットは間違いなく「キング オブ 筋トレ」です。迷ったらスクワットで間違いないです。誰でもやり方を知っている代表種目ですが、何よりも難しく、きつい種目です。筋トレはスクワットに始まりスクワットで終わる。たかがスクワット、されどスクワット...
4-1. 筋トレ 自宅筋トレ動画を公開します！
ここ数年で一気に筋トレブームが来てますね！コロナで人と触れ合うことが難しくなり、より一人でも楽しめる筋トレに没頭する方が増えた印象です。私は筋トレ歴２０年で高校生の頃に筋トレに目覚め、細く長く続けております。長い人生、様々なライフイベントの...
4-1. 筋トレ 筋トレしようぜ！
いやあ、私ほんと細かったんですよ。高校の頃から痩せているのが嫌で，ほどんどの人に細いねって言われるけど，ほんと気にしてる私にしてみたらけなし言葉ですよ。まあ身長180で体重58くらいだったんで，かなり痩せてますよね。高校の頃は全く知識なかっ...
3. 健康関係 筋トレと健康の両立
皆さん、これってかなり重要な問題なんです。って言っても筋トレに励む人に限った話なんですが。世の中って本当にバランスが大事ですよね。そう！筋トレって極めると絶対に健康に悪いんですよ。ここで言う健康の定義は，大きな病気なく長寿で人生を終えること...
4-1. 筋トレ 【極秘】手軽にマッチョになる方法
男ならだれでも憧れのマッチョ。でも現実にマッチョな人って少ないですよね。ジムで筋トレしてる人は山ほどいますが、多くは細い体してますよね。見た目とは裏腹に重たい重量を持ち上げています。彼らは，何を目的にしているのでしょうか。種目を見ている限り...