生きる上で一番大切なことって健康です。
でも忙しいとついつい健康をないがしろにしてしまい、失ってから気づくことがほとんどなんです。
家族の幸せを維持するために最も大切なことは、家族の健康です。
健康ってあって当たり前ですが、一瞬で失いますし、毎日の習慣から生じるものです。
私は、若いころは、本当に食生活も生活習慣も無茶苦茶で、３食の代わりにお菓子を食べていたり、カップラーメンにコーラなどを毎日食べていたりで好き放題でした。そのころは、毎日慢性的な疲れを感じており、何に対してもやる気は出ないし、定期的な頭痛や倦怠感に見舞われておりました。ある日心臓がドキドキいうようになって、血圧も２００近くになって、人生で初めて自分が死ぬかもしれないと考えるようになりました。これは２３歳の頃です。当時の私は、大学院に入学した頃で、将来を考える時期でもあり、どんなに勉強したって、社会的地位を手に入れたって、お金を沢山稼いだって、病気になって死ねばすべて無意味だと思いました。
そして健康を取り戻すことを決意したのです。とにかく、書籍を読み漁り、ネットで情報を集めました。その過程で、健康に関する知識は相当つき、食生活を始めとし、生活スタイルをがらりと変えました。カップラーメンもマックもやめました。
そして、３か月ほど経過いた時に自分の体に驚きました。心臓のドキドキなどの症状は一切なくなり、やる気に満ち溢れていたのです。今までは、朝起きるのもつらかったのに、毎朝楽勝で起き上がれます。また、勉強も何時間も平気でできるのです。この後の人生は、健康を意識したおかげで、順調そのものです。
ここでは、様々な視点から健康で長生きできる生活を送るための方法論や具体的におすすめできる商品などをお伝えし、皆様が私と同じように、不健康な日々から素晴らしい健康な日々に変わるお手伝いをしたいと思っております。
健康を因数分解すると
１．食事
２．運動
３．睡眠
４．呼吸
５．サプリなどの補助栄養
６．医学的な知識
に分けられます。
これらを学ぶことで健康を手に入れることができます。
