健康に最も直結するのは食事です。病気の4割は食事に起因すると言われるくらい食事は重要です。
英語でYou are what you eat.という言葉があります。これはあなた＝あなたが食べたものという意味です。つまり人間は食べたものでできているということになります。裏を返せば、体の調子が悪いときのほとんどの原因は食事に起因していると言えます。つまり、正しい食事をすることが最も健康への近道になるということです。
2-2.支出を減らす方法（節約） 食べ放題に騙されるな！
皆さんに質問です。今お腹が空いており、焼き肉屋さんに来たとします。次の３つの選択肢で最もお得なのはどれですか？１．焼肉１人前５００円を必要量頼む２．焼肉１０人前３５００円を頼む３．焼肉食べ放題４０００円コースを頼む※すべて選べるお肉は同じも...
3-1. 食事関係 酸化した植物油脂を避ける～実は一番重要です～
これ実は，一番重要です。今日本では，花粉症を始め，アレルギーが蔓延しています。片頭痛の人，食品アレルギーの人，にきびが多い人，なんとなくやる気が出ない人多いですね。多分筆頭の原因は酸化した植物油脂でしょう。むしろ一切やめて，効果が出ない人な...
3-1. 食事関係 カロリーゼロ食品で太る人もいます。
一時期大ブームになっており、今でもダイエットのため、カロリーゼロ食品を食べている人は多数いると思います。特にダイエットコーラは人気があり、味が好きだから敢えて選ぶ人や健康やダイエットのため選ぶ人が多数います。一番怖いのは、普通のカロリー食品...
3-1. 食事関係 万病の特効薬！食塩不使用のさば缶！！
単刀直入に言います。 さば缶は最強です。唯一の欠点は、塩分量が多いことですが、食塩不使用のものならパーフェクトです。但し、初めて食べた時は正直美味しくなかったです。しかし、何度か食べているとさば本来の味を理解して、塩味のきいたさばは邪道だと...
3-1. 食事関係 食事で健康になる秘訣をこっそり教えます。
いきなりですが，成功の秘訣ってなんだと思いますか？努力？才能？いや違います。完全に私の持論ですが，実は個人の才能とか努力ってほとんど関係ないんですよ。すごく稀に才能がすさまじい人や異常なくらいの努力家もいますが、本当に何千人かに１人の割合で...
3-1. 食事関係 梅炭酸ジュース健康法で医者いらず
空前の健康ブーム！健康って忙しいとおろそかにしてしまいますが、間違いなく一番大切なこと。お金持ちやご年配の方、ゆとりがある方が決まっていることは健康第一！お金で健康は買えませんが、健康があれば、いくらでもお金を稼ぐことができます。健康なだけ...
3-1. 食事関係 健康で良質なプロテインを最安値で手に入れる方法
筋トレ愛好者にとってプロテインはコアラにとってのユーカリくらいに重要なアイテムです。巷には、プロテインが溢れかえっています。選択肢が多いほど悩み、本来自分がほしいものとは異なる商品を選んだり、購入を断念したりするという統計もあります。Iph...
3-1. 食事関係 甲状腺に良い食事をしましょう！
You are what you eat.あなたはあなたの食べたものでできています。有名な格言ですね。食事は最も重要なことであり、あなたの病気やトラブルの結構な割合が食事に起因しています。甲状腺トラブルを抱えている方も多いと思います。すぐに...
3-1. 食事関係 味噌で万病予防！ 味噌健康法を提唱
たかが味噌。されど味噌！日本は発酵食品の宝庫です。毎日当たり前に飲んでいる味噌汁。実は最も最強な健康食品かもしれません。味噌の主原料は大豆なので、タンパク質が豊富です。味噌汁なら野菜を沢山入れることができ、味噌の栄養のみならず、ビタミン・ミ...
3-1. 食事関係 鯖缶で健康診断の異常が解決できる！長寿への近道は鯖缶にあり！
歳を重ねるにつれて健康診断で異常が出ることって多くなります。日頃は当たり前と思っている健康が、いざ脅かされると、大きな恐怖となります。もちろん、生活習慣が原因の疾患もあれば、生まれ持った体質が原因なこともあり、さらに原因不明なことも多いこと...