2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 ハピファミ 3-1. 食事関係 健康になるために何食べれば良い？がん予防、病気予防 以下のグラフをご覧ください。 出所：https://honkawa2.sakura.ne.jp/2158.html このグラフから分かることで一番重要なことは、男女共に、近年肺がん、大腸がん、すい臓がんによる死亡者数が激 […]
2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 ハピファミ 3-1. 食事関係 最強の納豆飯の作り方 さてダイエットと筋トレの両立を目指すのは簡単ではないです。 余分な脂肪を絞り、必要な筋肉をつけるためには，タンパク質を含め，体に必要な栄養素を 取り続ける必要があります。そして余分なものは取るべきではないです。 健康とダ […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 ハピファミ 2-2.支出を減らす方法（節約） 食べ放題に騙されるな！ 皆さんに質問です。今お腹が空いており、焼き肉屋さんに来たとします。次の３つの選択肢で最もお得なのはどれですか？１．焼肉１人前５００円を必要量頼む２．焼肉１０人前３５００円を頼む３．焼肉食べ放題４０００円コースを頼む※すべ […]
2022年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 ハピファミ 3-1. 食事関係 酸化した植物油脂を避ける～実は一番重要です～ これ実は，一番重要です。今日本では，花粉症を始め，アレルギーが蔓延しています。片頭痛の人，食品アレルギーの人，にきびが多い人，なんとなくやる気が出ない人多いですね。多分筆頭の原因は酸化した植物油脂でしょう。むしろ一切やめ […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 カロリーゼロ食品で太る人もいます。 一時期大ブームになっており、今でもダイエットのため、カロリーゼロ食品を食べている人は多数いると思います。特にダイエットコーラは人気があり、味が好きだから敢えて選ぶ人や健康やダイエットのため選ぶ人が多数います。一番怖いのは […]
2021年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 食事で健康になる秘訣をこっそり教えます。 いきなりですが，成功の秘訣ってなんだと思いますか？努力？才能？いや違います。完全に私の持論ですが，実は個人の才能とか努力ってほとんど関係ないんですよ。すごく稀に才能がすさまじい人や異常なくらいの努力家もいますが、本当に何 […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 梅炭酸ジュース健康法で医者いらず 空前の健康ブーム！健康って忙しいとおろそかにしてしまいますが、間違いなく一番大切なこと。お金持ちやご年配の方、ゆとりがある方が決まっていることは健康第一！お金で健康は買えませんが、健康があれば、いくらでもお金を稼ぐことが […]
2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 オリーブオイル最強！トランス脂肪酸は危険です。 病気になりたくない！健康で長生きしたい！できるだけお金はかけたくない！美味しいもの食べたい！すべてをぶち壊すものがあります。加熱したサラダ油などの悪い油です。マーガリンやショートニングなども最悪です。最近はメーカーも気づ […]
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 健康で良質なプロテインを最安値で手に入れる方法 筋トレ愛好者にとってプロテインはコアラにとってのユーカリくらいに重要なアイテムです。巷には、プロテインが溢れかえっています。選択肢が多いほど悩み、本来自分がほしいものとは異なる商品を選んだり、購入を断念したりするという統 […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 ハピファミ 3-1. 食事関係 味噌で万病予防！ 味噌健康法を提唱 たかが味噌。されど味噌！日本は発酵食品の宝庫です。毎日当たり前に飲んでいる味噌汁。実は最も最強な健康食品かもしれません。味噌の主原料は大豆なので、タンパク質が豊富です。味噌汁なら野菜を沢山入れることができ、味噌の栄養のみ […]
