筋トレの目的は人それぞれです。やり方も人それぞれです。筋トレってすごく始めやすいし、１人でできるのである程度時間の融通も利くし、お金もあまりかけずに始められるので、万人にすごく人気があります。程度の差はあれ、多くの人が筋トレをしているのではないですか？
という私も筋トレは大好きです。私の場合は目的が明確で、己を肉体的に精神的に強くしたい一心でやっています。実際は筋トレだけではなく、現在は柔道とキックボクシングもやっており、日々強くなりたい一心で頑張っています。
最近急に筋トレブームが到来しており、多くの方が筋トレに励んでおりますが、誤ったトレーニング方法が非常に多く、お金を過剰にかけている方、怪我をする筋トレをしている方、効果のない筋トレをしている方などが多く、非常に気になっております。
本ブログでは、私の１０年以上の経験を基に、皆さんにお金と時間をできるだけかけずに、最大限の効果が期待できる筋トレ方法を伝授します。