4-1. 筋トレ 筋トレで威圧感を出せ
みなさん。筋トレしましょう。半端なやつは意味ないです。例えばテレビ見ながら腕立て伏せなんて意味ないです。やるなら自分を潰すつもりで限界超える気持ちで挑みましょう！この苦しみに耐え続けると自然と威圧感のある表情になっていきます。そして足から首...
4. 筋トレ・格闘技
4-1. 筋トレ 
4-2. 格闘技 素人と喧嘩慣れしている人の違い
喧嘩強いのってなんか憧れますよね。まあ頭の良い弁護士や医者などが社会的地位が高いのは確かで、喧嘩に強いヤンキーなんかは社会的には低く見られます。でも不思議なんですけど、社会的地位は低くても、日常生活では、喧嘩強い人ってなぜか一目置かれますし...
4-2. 格闘技 強い蹴りを身につけるために
みんなパンチは練習するのにキックはいまいちですよね。パンチは素人でもそれなりに形になりますが、キックとなると知識や柔軟性も求められ、難易度が格段に上がります。デメリットも多いですが、破壊力は圧倒的ですし、素人相手なら効果も抜群です。素人でも...
4-1. 筋トレ 苦労してマッチョになった方法
私、この１０年で体重が２５キロほど増えましたが、体脂肪率は３％しか増えていないんです。つまりガリガリからマッチョになったということですよ。身長が１８０で６０キロから、８５キロくらいまで増えました。実は若いころも筋トレを一生懸命やっていたんで...
4-2. 格闘技 強くなりたい男共へ！これを読め！格闘技の基本！男の基本！
男なら誰しも強くなりたいと願うものですよね。やはり肉体的な強さより頭の良さでしょ！？って方もどこかで強い男に憧れはあるものです。社会での成功のカギは頭の良さです。これは間違いないです。しかし、頭が良いだけでは肝心な時にうまくいかないこともあ...
4-2. 格闘技 格闘技の神髄！強くなれ！
この域に達するまでに１０年はかかりました。強くなりたい一心で、筋トレに励んだり、柔道したりキックボクシングしたり、色々な総合格闘技の動画を見たり、スパーリングしたりと頑張ってきましたが、いまいち強くなった実感がなかったです。しかし、あること...
4-1. 筋トレ 筋肉を最短で増やす方法
この答えを得るのに２０年かかりました。最初の１０年は適当な気持ちで、週２回３０分程度の筋トレをフォーム滅茶苦茶で、重さだけ追及して自己満足にしておりました。もちろん食事なんて気にしていなかったです。たまにプロテインを飲んでいましたが、まずい...
4-2. 格闘技 格闘技はすべての悩みを解決する特効薬です。
最近は筋トレブームで，本当に色々な方が筋トレに勤しんでおられますが，中には強くなるために筋肉をつけている方もおられます。私もひたすら強くなりたい、見た目を強そうに見せてなめられないようにしたいという思いで長年筋トレをしてきました。あんまりか...
4-1. 筋トレ だから筋肉が大きくならないんだ
最近びっくりするんですけど、筋トレ大ブームですよね。１０年前は筋トレしているって言ったら、なんかスポーツやってるの？って聞かれて、いや、筋トレ自体が目的というと、変人扱いされていましたが、今はむしろ筋トレやっていない人が変人扱いされる勢いで...
3-1. 食事関係 健康で良質なプロテインを最安値で手に入れる方法
筋トレ愛好者にとってプロテインはコアラにとってのユーカリくらいに重要なアイテムです。巷には、プロテインが溢れかえっています。選択肢が多いほど悩み、本来自分がほしいものとは異なる商品を選んだり、購入を断念したりするという統計もあります。Iph...